您现在的位置是:探索 >>正文
有哪些哺乳谣言?哺乳期有哪些误区?
探索7人已围观
简介其实哺乳期本身是非常瘦身的,妈妈们坚持每天哺乳便可以消耗500卡路里,这可以是真的躺着也瘦身。所以在哺乳期,妈妈只要注意饮食、均衡搭配。吃得健康便可以轻轻松松慢慢的瘦下来,如果加上适量的运动就更好了, ...
有哪些哺乳谣言?哺乳期有哪些误区?
哺乳期妈妈需要大量喝水吗?
有的乳谣乳期人会误认为,妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝,有哺言哺有误这样会让妈妈丢失很多水分,乳谣乳期需要大量补水。有哺言哺有误而对于哺乳期妈妈来说,乳谣乳期最好的有哺言哺有误无热量饮料就是水。在喂奶前,先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水,只要感觉口渴就喝,但也要注意不要喝得过量,适量最好。
哺乳会让乳房下垂吗?
很多爱美的妈妈都由于听说用母乳喂养宝宝后乳房会下垂,所以逃避哺乳,让宝宝失去了最好的营养来源。专家表示,因母乳喂养会导致的乳房下垂只是暂时性的。
怀孕后妈妈乳房会因为激素而变大,而生产完后,体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以,爱美妈妈在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳。相反,哺乳能让孕激素分泌充足,可保护、修复乳腺,并使乳腺充分发育,对乳房保健更有利,还有利于产后妈妈的恢复身材。
如果妈妈不想乳房变形严重,可以做一些有效的防治措施,例如坚持穿有承托能力的内衣、学习正确哺乳宝宝的姿势防治因为姿势错误而造成胸部变形、适当的按摩乳房等等。
减肥会让奶水没营养?
很多妈妈在怀孕的时候会吃很多的东西,为生产和哺乳提供充足的能量。但有研究发现,一些在怀孕期间形成的新习惯会在产后持续下去,尤其是摄入的热量加大、每天吃3次或更多次的点心、运动减少等。但是一些妈妈想要产后恢复好身材,又听信哺乳期妈妈不可以减肥的谣言,只好选择不给宝宝喂母乳。
其实哺乳期本身是非常瘦身的,妈妈们坚持每天哺乳便可以消耗500卡路里,这可以是真的躺着也瘦身。所以在哺乳期,妈妈只要注意饮食、均衡搭配。吃得健康便可以轻轻松松慢慢的瘦下来,如果加上适量的运动就更好了,运动不影响母乳的味道。
要想奶水多就得大补?
这个说法真的是老一辈给年轻人留下的最大误区了。认为母乳喂养的妈妈每天都要好吃很多肉、鸡蛋、吃猪蹄、多喝点下奶的汤水,这些让很多妈妈大吃特吃,最后不仅身材走样,还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎,影响宝宝的母乳喂养。
其实哺乳期确实要妈妈吃得好,但这并不代表要多,而是应该要吃得适量。事实上,哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水,同时,健康妈妈还要尽量不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品,这样对自己和对宝宝都不太好哦!
Tags:
上一篇:婴儿头型矫正的三种方法
下一篇:早产儿视力筛查必须要做吗
相关文章
新生儿十二指肠梗阻的病因及治疗
探索新生儿的身体往往是比较虚弱的,因此常常会引发各种疾病,十二指肠梗阻是新生儿常见的疾病,很多妈妈们在得知自己的宝宝患上了这种疾病之后,往往是比较紧张的,那么十二指肠梗阻的致病因素是哪些呢?新生儿患上十二 ...
【探索】
阅读更多怀孕一个月流咖啡色分泌物是怎么回事
探索在孕妇怀孕以后,总会出现各种各样的情况。很多人都担心孕妇和胎儿出问题。为了不让我们的孕妇受到过多的伤害,我们最好就要认真谨慎的处理这些问题。有时候孕妇刚怀孕一个月就有异常情况出现了,会有阴道流咖啡色分 ...
【探索】
阅读更多怀孕多长时间有妊娠反应呢
探索女性的一生只有经历了怀孕生子才是完整的一生,女性在备孕的时候都是很细心的。等到确定是怀孕以后什么时候才有妊娠反应呢,其实在确定怀孕后的40天左右就会有初期的反应,一般的女性会出现厌食、恶心、嗜睡等症状 ...
【探索】
阅读更多