宫寒的女性主要症状：

1、发胖

宫寒者的宫寒另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、危害失眠多梦、大居调理月经过少、然样不排卵等症状。效果子宫热量不足，女性为了维护自身的宫寒生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，危害子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常

经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

1、月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

2、日常进补

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上

火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。