经常头晕失眠?原因有这些

经常头晕失眠?原因有这些

失眠是经常现在生活中越发常见的一种现象了,可能很多人只是头晕烦恼自己睡眠不足导致精神不振,却没有真正意义上的失眠重视起失眠这个症状,其实这是原因大错特错的,对此我们要做的经常是积极正视这种病情,找出根源,头晕进而有效防治。失眠

一、原因情绪不稳

现在我们的经常生活节奏越来越快,有很多的头晕青少年由于紧张的情绪得不到有效的放松,若是失眠长期积累下来,就很容易会出现失眠的原因现象。如生活中的经常打击、学习上的头晕压力、未完成的失眠心愿等都会使我们产生心理和生理上的反应,很容易导致我们神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,进而引起失眠的出现。

二、饮食不当

很多的青少年都喜欢在晚上的时候饮酒,这就很容易会导致失眠的出现。而有的人则是对睡眠的期望过高,认为只要睡好了就百毒不侵,若是睡不好,就会使得身体出毛病。这样的想法更容易让我们失眠,造成极大的心理负担。

三、青春期是转折点

众所周知,青春期是一个人从少年变成男子,从少女变成女人的过渡阶段,这些是必然的现象,也是必然的转变。在这个转变的过程中,由于性心理因素及紧张的学习压力、社会压力等,都可能会导致青少年患上失眠症。

四、躯体疾病

容易导致青少年出现失眠现象的躯体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、肠胃病、甲状腺功能亢进等。当这些疾病在夜间发作的时候,患者就会饱受该病的折磨,进而出现失眠的现象。

五、人格特质

要知道人格和失眠之间有着很复杂的相关性,神经质在一定程度上是可以遗传的,高神经质的人倾向于体验更多的负性的情感体验。因此,神经质也是青少年出现失眠的原因之一。