女性的外阴卫生是特别重要的，主要是小疙阴部的卫生，如果不注意了后就会有不正常的瘩办情况出现，特别是外阴有的女性有时会发现在自己外阴长有小疙瘩的情况，这样的小疙情况其实也主要是在不注意卫生或是穿的内衣等因素引起的过敏，有的瘩办时候女性在看到这样的情况后会特别苦恼，那么有了外阴长小疙瘩的外阴情况后怎么办呢？我们了解一下。

外阴长小疙瘩日常注意事项

1、小疙内衣和内裤要保持清洁，瘩办内衣应柔软松宽，外阴以棉织品为好，小疙应避免穿化纤内衣裤。瘩办

2、外阴日常饮食注意，小疙以清淡、瘩办富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为主;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性的食品;多喝水，多吃水果，保持大便通畅。

3、家庭环境好者可将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

4、皮肤过敏者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油。

5、发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化。

通过上述的介绍，我们了解了女性在有外阴长有小疙瘩的情况后应该怎么进行护理，平时的时候为防止出现各种妇科疾病，我们同样要注意同样对阴部的护理，这也是一种防止妇科类疾病的方法，而且在平时的时候要注意运动提高体质防止疾病。