卵巢是女人女性重要的内分泌腺体之一，主要的吃竟功能是分泌雌激素和产生卵子。随着卵巢的有效发育成熟，开始逐步分泌雌激素和孕激素。保养补血同时还起到很好的卵巢抗衰老功效，让女性永久保持青春的滋阴活力。

1. 高钙饮食

对于这一类的女人饮食，为了卵巢好，吃竟大家在日常的有效生活中记得要多多食用比较好哦！每天摄取高钙食物，保养补血这大大的卵巢降低了卵巢疾病的产生率。有数据显示，滋阴如果每天摄入高钙食物的女人人会比摄取钙质少的人低将近一半的卵巢癌的产生率，为了降低患有卵巢疾病的吃竟可能性，那么最好吃高钙的有效食物比较好哦！

2. 多吃胡萝卜

胡萝卜中富含多种营养元素，这对于女性朋友们来说，这可是很好的福利哦！每周都吃胡萝卜的女性，大大的降低了其患卵巢癌的概率，这和不吃胡萝卜的女性相比较有明显的区别，大家可得注意哦！日常生活中最好多多摄入这一类的食物哦！