老人家务活如何转变为健身
老人家务活如何转变为健身
晚年没有了工作，老人时间一大把，家务及时有很多的活何事情也都是可以慢慢完成的，家务就成了老年人打发时间的转变一项事情了，其实家务不是为健那么好做的，很多的老人家务是可以当做健身来做的，我们下面就和老年人一起做家务健身吧！家务
擦桌子、活何洗碗
没错，转变擦桌子和洗碗是为健十分温和的运动，同时也是老人减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的家务时候要卖力一点，围着桌子转来转去。活何洗碗的转变时候也要认真点，最好身体左摇右晃的为健，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。
扫地拖地
很 多MM都觉得，扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动，也许你会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作，拖地是中等体力劳动， 每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动，每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地，每20分钟约消耗47千卡。
收拾屋子
家里乱糟糟的，不仅看起来不雅观，而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧，在收拾的过程中，你肯定要来来回回走动很多回，效果几乎和长走一样了，每个小时可以消耗200千卡。如果想要拥有苗条的身材，以后就要勤快一点咯。
洗衣服、晾衣服
不要总是依赖洗衣机了，女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧。内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏，用手洗就会更加注意一些。而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡，对瘦手腕有很大的帮助哦。而晾衣服更是好运动，因为要踮高脚尖，伸展四肢，会让你的身体曲线更加优美。
(责任编辑：百科)
婴儿指甲有白点的治疗方法
六岁宝宝咳嗽不停怎么办才好呢
小孩牙齿长得不齐是怎么回事？
2岁宝宝呕吐发烧的原因以及处理方法
小儿小肠疝气的病症以及危害推荐文章
-
我相信，看着自己的宝宝甜甜地入睡，听着宝宝均匀而有节奏的呼吸，是爸爸妈妈们最希望的，可是婴儿在睡眠中出现的一些异常现象，那就是他们睡觉可能会出现一种惊厥的情况。因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康
...[详细]
-
孩子如果老是嚷嚷着耳朵有声音，但是周围环境里是没有声音的，这就是耳鸣的现象了。轻微的耳鸣只是短时间的存在，严重的耳鸣令人不得安宁。短暂存在的耳鸣不用过分紧张，避免让孩子长时间处于噪音大的环境中，尽量在
...[详细]
-
孩子如果老是嚷嚷着耳朵有声音，但是周围环境里是没有声音的，这就是耳鸣的现象了。轻微的耳鸣只是短时间的存在，严重的耳鸣令人不得安宁。短暂存在的耳鸣不用过分紧张，避免让孩子长时间处于噪音大的环境中，尽量在
...[详细]
-
每一个家长在生活当中对宝宝的身体健康问题，都会比较的担忧，因为他们也知道其实宝宝还小，不管身体受到哪一些疾病问题的影响，对他们来说造成的伤害都可能是比较严重的，所以我们在日常生活当中也，要注意观察一下
...[详细]
-
湿疹是小儿常见的皮肤病，它会长在婴儿身体的很多部位。婴儿的身体素质一般都会比较差，出现湿疹如果盲目用药可能会成为宝宝更大的身体负荷，各位爸爸妈妈，当宝宝的身体出现湿疹的时候，不必过于担心，小编今天就和
...[详细]
-
当家里新添了一个小成员的时候是件多么开心的事情啊，但当宝贝一天天的长大，妈妈们也苦恼了，不知道怎么样才是对宝贝最好的？比如说睡眠这件大事，有相当一部份的宝贝是白天呼呼睡，晚上精制力充沛的玩闹，不有一些
...[详细]
-
相信不少孩子在小的时候会出现发烧的症状，因为孩子的体质还是比较弱的，所以如果一旦处理得不好，可能就会有连续发烧的情况。根据孩子发烧的度数的不同，我们应该采取不同的方法来帮助孩子得到缓解。孩子连续性的发
...[详细]
-
跳蚤是一种让人觉得非常讨厌的小动物，以前生活条件匮乏的年代，多少天不洗澡的人身上是会出现跳蚤的，现在生活条件好了，跳蚤大多数时候出现在动物身上，不过如果您不爱干净的话身上也会有。很多家长想知道孩子被跳
...[详细]
-
其实对于一些刚开始上学的孩子们来说，他们是还不适应离开父母的日子的，这样的话就会导致他们产生苦恼，害怕的情绪，甚至是导致新入园幼儿分离焦虑，下面我们就一起来了解一下新入园幼儿分离焦虑的缓解方法。缓解方
...[详细]
-
对于爸爸妈妈来说，最重要的就是看到宝宝健健康康的成长，但宝宝的体质较弱，免疫系统尚未发育完全，稍有不适就会特别容易引起发热，而且也会反反复复，这可急坏了家长们。到底3岁小儿反复发烧怎么办？让我们一起通
...[详细]
热点阅读
