您现在的位置是:休闲 >>正文
户外游泳注意事项有哪些?
休闲682人已围观
简介游泳是夏天最受欢迎的一项运动,但是游泳馆并不是很多,所以几乎每个游泳馆的人都很多,所以就跟下饺子一样,根本没有很多游泳的空间,大家都是泡在水里。而且游泳馆里人多了以后,细菌就会很多,传染疾病的发生率也 ...
患传染性皮肤病、游泳红眼病,注意是不宜游泳的,尤其是公共游泳场所,为了自己和他人的健康,避免相互传染。同时,游泳非常耗费体力,几乎是平时的八倍,所以心脏病、肺结核、肝病、肾病患者,也是不宜进行游泳活动的。
下水前,要进行准备活动,避免突然的剧烈活动,造成肌肉拉伤或者其他意外。不乏因为没有进行热身运动,下水之后抽筋的前车之鉴,所以,一定要重视热身运动。
下水前,先了解水深及泳池下的情况,避免碰伤或者突然掉入深水引发恐慌。跳水时,尤其要了解情况水下情况,避免腹部直接拍击水面。
如遇鼻子进水的情况,不要用手捏住鼻子擤,这样反而容易让水进入耳咽管,严重的会造成中耳炎。
游泳结束后,一定要用干净水进行全身的冲洗,可以避免传染疾病。
冷水刺激皮肤血管收缩,防止热量扩散的同时产生热量,可以使皮肤血管得到扩张,改善皮肤血液循环。而水造成的波浪如按摩一样与人体表皮接触,可以让皮肤得到更好的放松和休息,可以让你拥有更加光滑、柔软的肌肤。
文章中介绍了一些户外游泳的注意事项,游泳虽然是很有益的一项运动,但是也是比较危险的,特别是户外游泳,建议最好在浅水区游泳,不要忘水中间游,以免碰到水里的漩涡,会把人转到其中,而且游泳后要尽快清洗全身,以免感染细菌。
Tags:
上一篇:新入园幼儿分离焦虑的缓解方法
下一篇:六个月宝宝腹泻
相关文章
婴儿尿道下裂怎么解决
休闲宝贝的健康发展是每一位家长都十分关心的,但是常常会事与愿违,有许多的宝贝在出生时会伴有这样或者是那样的先天畸形。这会让更多的家长感到十分的痛苦。当宝宝出生之后,有一部分家长会发现自己的宝宝存在尿道下裂 ...
【休闲】
阅读更多胆囊癌的饮食护理有哪些
休闲“民以食为天”,这句话能看出饮食对人类的重要性,而良好健康的饮食还可以帮助人提高身体素质,增加身体机能。现在社会压力大,环境污染,使得患各种疾病的人越来越多,癌症也变成了高发疾病,胆囊癌的发病率一直很 ...
【休闲】
阅读更多胃不消化吃什么食物才是好的
休闲胃不消化的时候不管是吃什么都是没有味道的,但是如果什么都不吃也是不好的,于是,在消化不良的时候吃什么就是一个严肃的话题了,如果吃对了就是有利健康的,如果吃错了就是加重消化不良的,胃不消化吃什么食物才是 ...
【休闲】
阅读更多