产妇食谱以及禁忌
孕妇饮食要多样化,及禁忌忌挑食,应增加营养,吃易消化吸收并富含蛋白质,维生素尤其是维生素C,E和叶酸的食物,饮食宜稍淡,应避免吃刺激性食物,不宜饮酒,抽烟。
孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
下列食品孕妇不宜吃
1、油炸食品及香辣调料;
2、含有酒精的饮品,以及咖啡、可口可乐等饮料;
3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;
4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;
5、可疑的食物;
6、甜食,包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;
7、软饮料,如可乐、加糖果汁;
8、水果罐头;
9、人造奶油;
10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;
11、早餐加糖的麦片、粥等;
12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖,可以用冻水果或者水果泥来代替;
13、含糖调味品,如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。
下列九种食品孕妇应禁食
1、桂圆妇女怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆;
2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁;
3、山楂山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,最好不吃;
4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食;
5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能;
6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利。经实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成流产;
7、久存土豆土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢;
8、热性香料孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分,使胃腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产、早产等不良后果;
9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。.
现在大家听我说完这个后你们有什么想发呢亲们,你们大家身边有产妇吗?现在我们有了产普的食谱,希望大家可以好好地利用这个,回家都一定要给身边的产妇们做做是、这个好吃又有营养的食谱呀,希望这个对大家会有帮助呢。好啦,现在大家快快回家去吧,赶紧的把这个产妇食谱带回家哟。我们下期再见啊。
(责任编辑:时尚)
-
其实对于自己的孩子来说,牙齿的发育对于他们是非常关键的一件事情,但是很多的家长是非常不重视这样的情况的,这样的话就会直接导致幼儿牙齿发育异常,下面我们就一起来了解一下幼儿牙齿发育异常。异常情况:发病原 ...[详细]
-
每个人都是有脾气的,相对于孩子来说成年人发脾气是懂得克制的。但是孩子就不一样,因为不懂事反而对于一些事情就不那么的在意,这个时候就是家长们比较头疼的问题了。往往很多的家长就是因为不能很好的处理好孩子发 ...[详细]
-
现在由于环境的限制,很多宝宝在还没有爬的经验就直接跳过了,还能多宝宝都不会爬但是会走,其实这样对孩子来说是很不好的,很多父母们担心地板太脏了,不愿意让孩子在地下爬,平时就把宝宝放在床上,这样对宝宝来说 ...[详细]
-
孩子是这个世界上最可爱的天使,是家长心目中的珍宝,含在嘴里怕化了,捧在手里怕砸了,孩子有一丁点点的小问题,家长们就担心的手足无措。最近很多的家长跟我们反映孩子的脖子后面出现的淋巴结的情况,而且看起来也 ...[详细]
-
两岁宝宝出现便秘的现象做成原因是很多种的。其中宝宝的肠道功能弱,饮食不注意摄入身体的水分不足等原因造成的。那么就要注意了。两岁宝宝便秘是热结便秘、气虚便秘还是血虚便秘,那就要留意宝宝的大便,还有宝宝的 ...[详细]
-
孩子在成长过程当中总会出现这样或者那样的疾病,其中发烧是非常普遍的现象,有很多孩子都会出现这种现象,每当孩子出现发烧的时候,多数孩子都会表现出浑身乏力,精神不振,没有任何食欲,作为家长看到孩子发烧都会 ...[详细]
-
孩子的身体一旦出现了丁点的问题很多妈妈们这个时候就会特别的担心了,而孩子患上贫血疾病对于很多家长来说都是一种及常见的一种疾病,孩子如果贫血的话,那么身体的营养很多事很不足的,而营养不够的话孩子就容易患 ...[详细]
-
孩子感冒是一种正常的现象,有的时候家长没有好的照顾就会导致孩子出现一些感冒的现象,一般在吃完药之后也会有一段时间才能出现好的效果,八个月的宝宝如果出现鼻噻的症状,家长们一定不要惊慌,特别是不要乱服用一 ...[详细]
-
唐氏综合症是一种我们常常听见的疾病,但是有很多的人对于唐氏综合症这一疾病的认识仅仅停留在听过疾病的名字上。为了更有效的预防唐氏综合症这一疾病的发生,我们需要了解唐氏综合症特征。那么到底唐氏综合症特征什 ...[详细]
-
其实在贫血问题上很多人都有探索,毕竟贫血问题会带来身体上各种各样的难受,当小孩子贫血时又该怎么办呢?当然是选择中医治疗小儿贫血,因为中医针对小孩子的贫血很有研究,不是一概而论,而是每个年龄段都有所研究 ...[详细]