您的当前位置:首页 > 知识 > 7食疗方止咳嗽同时防衰老 正文
时间:2024-05-18 12:45:29 来源:网络整理 编辑:知识
当气候变化、压力困扰或饮食不调时,都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会出现烦躁、失眠,心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化
心神不宁--莲子糕
莲子的止防衰寿命很长,历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。咳嗽《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
食疗方:莲子50克,白茯苓30克,淮山药50克,糯米50克,大米30克,白砂糖适量,蒸熟成糕。每日服食能延年益寿,安神养心。
面色晦暗--西红柿银耳羹
银耳能润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑防衰的作用。
食疗方:水发银耳1朵,放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿1个洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加冰糖适量调味食用。
轻微干咳--糯米百合甜杏粥
中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经,为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
食疗方:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克,洗净同煮成粥食用即可。
稍有痰火--蜂蜜雪梨
梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
食疗方:雪梨1个,切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口,可祛痰火。
身体虚弱--西洋参粥
西洋参,又叫花旗参。它所含的皂甙有显着的抗疲劳、抗缺氧能力。
食疗方:人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候,在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静,还能温和滋补。
体态臃肿--苹果山药汁
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而降低血液中的胆固醇含量,适合减肥人群食用。山药也属于中药,能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。
食疗方:将苹果1个、熟山药1根,去皮均匀切成小块,放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁,最后用蜂蜜调味饮用。
大便干燥--芝麻粥
芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
食疗方:玉米面粥煮开后盛到碗里,表面撒上厚厚的熟芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
三个月婴儿护理方法2024-05-18 12:27
糌粑酥油茶 值得一尝的西藏美食2024-05-18 11:39
人流后一直出血要怎么办2024-05-18 11:22
不完全流产的危害2024-05-18 10:45
宝宝支气管炎如何治疗2024-05-18 10:44
北京小吃羊眼包子怎么做?北京小吃羊眼包子的做法2024-05-18 10:44
水果沙拉怎么做?水果沙拉的做法2024-05-18 10:36
白领必知补脑食物 推荐一日补脑餐单2024-05-18 10:33
小孩皮下脂肪坏死是什么2024-05-18 10:27
完全流产的症状有哪些2024-05-18 10:02
31周早产要精心护理2024-05-18 12:37
做完人流后的女人能不能吃西瓜2024-05-18 11:52
多囊卵巢会导致不孕的吗?2024-05-18 11:32
火烧的种类有哪些?火烧的简介2024-05-18 11:17
小孩惊厥有哪些症状呢2024-05-18 11:09
火烧的种类有哪些?火烧的简介2024-05-18 10:54
春饼的做法大全2024-05-18 10:54
宫颈糜烂中度可以做人流吗?2024-05-18 10:30
婴儿尿道下裂怎么解决2024-05-18 10:13
人流前要注意哪些事项呢?2024-05-18 10:09