雪菜黄鱼面 爽口健康的营养面

雪菜黄鱼面很多人都没有听说过，雪菜但是黄鱼事实上，这是面爽面一种非常丰富而且味道非常鲜美的一种食物，这种疾病在制作的口健康时候也非常的简单，主要的营养财力考就会黄鱼、雪菜，雪菜而雪菜就是黄鱼我们平时所说的芥菜，这两种食材都具备了非常高的面爽面营养价值，所以食用雪菜黄鱼面也可以为我们的口健康健康提供保障，那么雪菜黄鱼面是营养怎么制作的呢？下面我们一起了解下。

雪菜黄鱼面给我们带来的雪菜价值是非常丰富的，经常食用可以给我们带来很多的黄鱼好处，而经常食用雪菜也可以起到解毒消肿、面爽面开胃消食的口健康效果，这种食物不仅仅可以食用，营养而且还能起到医疗的功效。

如何做雪菜黄鱼面才好吃？

1、黄鱼除去内脏洗净，剁成6块抹盐后盛盘，淋上料酒、葱、姜丝，用电锅蒸15分钟;

2、雪菜(芥菜)洗净后切约1公分小段;

3、阳春面(面条)先煮好摆进碗里;

4、蒸好的鱼与高汤、雪菜一同煮约2分钟;

5、煮好的雪菜黄鱼汤，淋入碗面里，再滴下香油即可。

雪菜主治解毒消肿，开胃消食，温中利气。明目利膈。主治疮痈肿痛，胸隔满闷，咳嗽痰多，耳目失聪，牙龈肿烂，便秘等病症。

(1)醒脑提神。雪里蕻含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。

(2)解毒消肿。雪里蕻有解毒之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。

(3)开胃消食。雪里蕻腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。

(4)明目利膈，宽肠通便。雪里蕻组织较粗硬，含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。

有关雪菜黄鱼面 爽口健康的营养面的问题就讲解到这里，雪菜黄鱼面作为一种我们非常喜爱的面食，不仅仅营养价值高，而且还能给我们的身体带来极大的帮助，对于学生来讲，可以起到提神醒脑的效果，由此可见，不管是什么人群食用这种面食，都会起到极大的帮助的。