孕晚期体重怎么控制？
整个孕期理想的重控制体重是控制增加在20-25斤内。也就是孕晚孕前100斤的话，孕38周生产的期体时候，理想的重控制合适体重在120-125之间比较合适，这样宝宝7斤。孕晚羊水7斤，期体剩下的重控制6-7斤属于血液中的水肿，产后会慢慢代谢掉。体重增加过大，胎儿成年后容易有心脏病，高血压，糖尿病的风险。巨大儿的话，也会增加生产的难度。
女人任何时候都需要控制体重。
无论有没有怀孕，都建议日常注意控体重，一个人假如是个胖子，那么怀孕后肯定还是一个胖子，是不会瘦下来的。日常饮食就要注意多吃蔬菜，多运动。肥胖的人，怀孕前就建议通过正确的不使用药物的减肥方式，控制好体重。
孕晚期6-9个月，这段时间是胎儿发育最快的时间，保证充足的睡眠，合理的饮食，适当补钙补铁，饮食中，猪肝，瘦肉，鸡蛋黄含铁比较丰富，虾皮含钙丰富。是适合多吃的。孕晚期体重增加在一个月2斤左右。
孕期不建议多吃面食，面条及面包都建议少吃，不建议多吃甜食。甜食面食代谢出大量的糖分，容易造成血糖大幅度波动，对体重控制也不利。
另外还需要注意的就是，在怀孕期间也不能够为了控制体重而节食，因为孕妇需要保证胎儿能够摄取足量的营养物质，否则对胎儿的成长是不利的。一些想要使用顺产方式的女性可以考虑在孕晚期的时候多去外面走动走动，有利于生产。
(责任编辑：时尚)
满月婴儿睡眠时间的注意事项
嘴里苦吃什么食物好？
阑尾炎术后可以吃肉吗？
慢支性气管炎食物疗法有哪些
小孩左胸痛怎么回事推荐文章
-
睡觉时我们每天必须要做的事情，只有睡眠充足了，我们才能够有足够的精力去工作，去学习。对小宝宝而言呢，小宝宝几乎每天都在睡觉，但是，又有多少爸爸妈妈知道，小宝宝每天的睡眠时间是多久才是最合适的呢？接下来
...[详细]
-
宝宝出现咳嗽的症状很多父母都是非常担心的，但是这个时候又不敢随便的给孩子吃药，因为药物毕竟对孩子身体会有所伤害，由于孩子的器官还没有完全发育好，一些药物很有可能会对孩子的肝脏造成损害，所以食疗的方法治
...[详细]
-
胆囊息肉这种疾病对于我们身体的伤害是比较大的，这是由于平时患者在饮食当中不注意，尤其是很多的年轻人都没有吃早饭的习惯，所以胆囊息肉的发病率也越来越高，所以想要治疗这种疾病，衣食方面是非常重要的，今天小
...[详细]
-
胆囊是用来储存肝脏分泌的胆汁的，胆汁是用来消化食物的，而如果食物中的胆固醇含量太高，没办法全部被消化，就会残留在胆囊的内壁，长期的积累和沉淀就会形成胆囊息肉，这种疾病最重要就是需要注意饮食，那么胆囊息
...[详细]
-
宝宝发烧手脚发烫的情况，家长们绝对不能忽视的问题，因为我们都知道宝宝一旦发烧，对他们产生的伤害都比较大，如果是高烧而且持续不退的话，甚至是容易烧坏脑子，所以说每个家长在照顾小孩子的时候，绝对不能够忽视
...[详细]
-
其实在平时的生活中的时候，很多的人都不太注重自己的个人卫生问题的，这样的话就很容易导致一些疾病的产生的，比如说输尿管刺痛的情况的，所以下面我们就一起来了解一下输尿管刺痛的饮食保健。饮食保健：①每日进水
...[详细]
-
相信大家对于胃病都不太陌生，我们可能都见过一些胃病的患者，这种疾病使我们的身体受到了巨大的伤害，很多患者因为没有引起足够高的重视，从而引起恶化，引起一系列炎症，更有甚者，恶化严重者的胃病患者使很多人更
...[详细]
-
右侧附件黄体囊肿是患者附件器官发生了黄体囊肿，并且属于右侧的黄体囊肿，此病多发生在排卵期，并且有早孕现象时能发现附件黄体囊肿，患者在医院做检查可发现右侧附件黄体囊肿的症状，发现症状后患者要注意饮食，还
...[详细]
-
小孩高热惊厥是指一种常见的危急疾病，通常是体温升高超过39℃时发生的惊厥，并排除颅内感染及其他导致惊厥的器质性或代谢性疾病。表现为全身或局部肌群抽搐，双眼球凝视、斜视、发直或上翻，甚至伴有意识丧失。那
...[详细]
-
所谓的不吃饭减肥法其实就是指的节食减肥，这种减肥方法其实并不是不吃饭，这是饮食需要适当控制。通过节食的方法减肥早餐这一顿饭是一定要吃的，因为一个人一夜睡眠过后，身体的消耗往往很大，早上起床过后胃里面是
...[详细]
热点阅读
