方法/步骤

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首先多吃花生可以促进人体的每天生长和发育，因为花生中含有大量的吃生处钙元素，而人体内的花生钙正好就是骨骼发育所需要的重要成分，所以多吃花生对正在发育期的儿童和缺钙的人群是非常有好处的。

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其次多吃花生还可以促进人体细胞的发育，增强我们的智力发育，所以对于那些经常从事脑力劳动和正在脑部发育期的儿童和小孩多吃花生可以让他们变得更加的聪明睿智。

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再次多吃花生还可以起到抗老化，抗衰老的作用，这就是花生为什么又叫做长生果的原因，所以多吃花生可以延缓我们体内细胞和器官的提前衰老和老化，从而起到延年益寿的功效。

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花生还有一个非常特别的功效，那就是花生还可以治疗感冒和咳嗽，因为花生中所含的脂肪油可以起到润肤止咳的功效，所以对于呼吸道感染和呼吸道不适者，以及常年干咳等等症状可以在平时的时候多吃点花生，来治疗和预防呼吸道疾病。

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多吃花生还可以对我们人体起到造血的功能，所以对于那些由于某些因素而失血过多者，或者贫血等等患者可以多吃一些花生米来补充我们体内供血不足的症状。

注意吃花生一定要吃新鲜的，千万不能吃发霉的花生，因为到底的花生本来就具有致癌物质。还有花生虽然是一个好东西，但是也不能吃太多了，因为吃太多也会让我们的体内因为太油腻而不好消化。花生炖猪蹄的营养很丰富，还可以丰胸，想要丰胸的朋友可以试试看哦。

(责任编辑：知识)