秋季食疗护喉 创造自己的中国好声音
秋季食疗养喉 打造《中国好声音》
声音长茧
嗓类疾病中最常见的秋季便是“声音长茧”。同时,食疗声音此类疾病也最容易被患者忽视。护喉 “声音长茧”的创造学名是声带小结,又称结节性声带炎或歌者小结,自己通常而言,国好声带小结早期的秋季嗓音症状轻微,只在唱歌时出现发声障碍,食疗声音高音或者低音时会出现困难。护喉当发声障碍逐渐加重到一定水平,便会出现不同程度的声音嘶哑。
专家称长期的误用和滥用嗓音的结果,是发声超过本身的音域,勉强地用高音或者低音唱歌或说话,将引起喉组织的负担过重,导致声带发生病理改变。
对于喜欢唱K的各种麦霸来说,虽然放声高歌能舒缓压力,但是用声过度,或者在疲劳的情况下仍然继续用声,恐怕会有让声音“长茧”。倘若不及时正视起来,则会越来越严重。
饮茶养出好嗓子
由于每个人的体质是由先天因素和后天因素决定的,因此每个人的体质也是不尽相同的,所以保养声带也要“因地制宜”。下面是小编精心向大家推荐的几款简易食物,看看你适合哪一款呢?
1.罗汉果茶
罗汉果1个。将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,不拘时饮服。每日1~2次,每次1个。功能清肺化痰,止渴润喉。主治慢性咽喉炎,肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等。
心水点评:罗汉果茶主要适合一些演员,教师或者广播员职业。并且疗效显著,通常只用将罗汉果切碎,泡水代茶饮则既可。方法简单,实施性较强。
2. 大海生地茶
胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶适量。上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,可代茶饮。根据患者的饮量,每日2~3剂。功能清肺利咽,滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳,喉部暗红,声带肥厚,甚则声门闭合不全,声带有小结,舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者,用之最宜。
心水点评:大海生地茶能清肺利咽,滋阴生津。适合用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳等。这一款茶非常受上班族们的亲睐。
咽喉肿胀食疗秘方
原料:
鲜虾仁300克、鲜豌豆100克、鲜马蹄100克、姜蒜各5克。
调料:
盐2克、鸡粉2克、水淀粉5克、麻油1克。
制作过程:
1、把虾仁从背部用刀划开,剔除虾线,用少许盐入味并抓水淀粉上浆。
2、姜蒜切片,鲜马蹄去皮后切成豌豆大的粒,和豌豆一起用开水焯过沥干。
3、把虾仁也用开水焯个八成熟捞出。
4、锅留底油煸炒姜蒜出香味,放入马蹄和豌豆翻炒,加少许盐调味,加半勺水加热至马蹄和豌豆熟透。
5、放入虾仁和鸡粉,稍微翻炒挂味后淋水淀粉勾芡,滴入两滴麻油即可出锅。
咽喉肿痛的食疗:
鲜荸荠300克去皮洗净,榨汁与蜂蜜一匙搅拌,每日两次即可。可以清热去火,解烦除燥,对夏季烦热上火或上呼吸道红肿有良效。
总结:在K歌一晚后,来点冰甜点也会给嗓子带来负担哦。千万不要因为嗓子破坏形象大打折扣哦!这个秋天,让我们一起打造属于自己专属的“中国好声音”吧!
相关文章
- 31周的早产,对于孩子的危害还是比较大的,所以作为家长,一定要在医院给孩子全面的治疗以后,然后才能出院,所以有很多31周早产的患儿家庭,为了能让孩子的身体得到有效的治疗,想了解一下31周的早产应该什么2024-05-17
- 哺乳期可以吃甘蔗。建议哺乳期饮食要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,还要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可以多喝汤水类,有助于乳汁的分泌,给宝宝提供充足和营养丰富的奶水,让宝宝健康成长。哺乳期能吃甘蔗吗?哺乳2024-05-17
- 产后脱发几乎是所有新妈妈都会遇到的问题,有的脱发严重,有些较轻。这与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系,一般在产后半年左右就自行停止,所以不要过分紧张。对于这种脱发药物治疗是不需要的,饮食2024-05-17
- 宝宝出现结巴的时候,家长们都会比较的紧张担心吧!因为虽然说结巴不会带来什么病痛,但是对孩子的成长健康,以及生活问题都会造成影响,所以对于找宝宝结巴的一个纠正当然应该注重,而下面就是有效的纠正宝宝结巴的2024-05-17
- 我们都知道,刚出生的婴儿身体都会比较弱,而且啊,很多妈妈会发现宝宝会有贫血的情况出现。如何判断宝宝是否贫血?宝宝贫血会有哪些症状?宝宝贫血应该怎么做呢?相信这是很多妈妈想要问的问题。今天呢,小编就来为2024-05-17
- 性早熟一旦发生的话孩子们就会产生过早发育的情况,尤其是女孩子们发生性早熟是非常麻烦的,因为很可能会出现有些女孩还没有达到十二周岁就已经出了月经,这个时候她们的思想上面还没有那么成熟的,根本就不知道来月2024-05-17
最新评论