您的当前位置:首页 > 时尚 > 西红柿搭配四种菜最有营养 正文
时间:2024-05-29 12:08:23 来源:网络整理 编辑:时尚
西红柿搭配四种菜最有营养西红柿搭配四种菜最有营养1、番茄炒菜花。这道菜非常适合老年人吃,是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效,菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化
西红柿搭配四种菜最有营养
西红柿搭配四种菜最有营养
1、西红番茄炒菜花。柿搭
这道菜非常适合老年人吃,配种是菜最一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、有营养养阴生津的西红功效,菜花含有大量钾、柿搭钙、配种叶酸和硒,菜最也是有营养纤维素的极佳来源,有帮助消化、西红增强食欲、柿搭防治便秘的配种功效。
2、菜最番茄烧茄子。有营养
做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩,将二者营养合二为一,既除去了红烧茄子的油腻,又中和了番茄的酸气,味美色香。
3、番茄炒虾仁。
虾仁肉质松软,易于消化,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,和鸡蛋番茄同炒,虾仁洁白,鸡蛋嫩黄,番茄鲜红,色泽美观,营养均衡,味道可口,还能健脾开胃。
4、番茄土豆片。
这道菜可以防治高血压,因为两种原料有一个共同的特点,都含有丰富的钾,钾能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
营养师教你挑出最优番茄
1、闻香味
对于真正成熟的西红柿来说,当你把西红柿的顶部靠近鼻尖时,会闻到一股奇特的自然的香味。
2、看颜色,看形状。
自然成熟的西红柿,颜色红润,有过渡色,顶部和蒂部颜色有差异;从形状看,外形圆润,无明显尖顶、塌陷和棱线。
3、试手感
成熟的新鲜的西红柿,手指压下去时能感觉到弹性;同时,放在手中能明显感觉到沉重感。
三岁宝宝散光怎么办?2024-05-29 12:06
左肱骨大结节撕脱性骨折适合吃的食物2024-05-29 11:44
退行性关节炎手术后如何饮食2024-05-29 11:33
胃酸过多吃什么?这些食谱很管用2024-05-29 11:24
三岁宝宝牙齿发黑怎么办2024-05-29 11:23
轻微有肾炎的人能吃牛肉吗2024-05-29 11:20
血脂稠吃什么比较好呢?2024-05-29 11:09
高血脂高血压吃什么食物比较好?2024-05-29 09:49
儿童肺炎疫苗的用法用量2024-05-29 09:29
狼疮肾炎的食疗方法?2024-05-29 09:25
三岁宝宝散光怎么办?2024-05-29 11:35
血糖血脂血压高吃什么呢?2024-05-29 11:31
什么食材滋阴补肾效果好呢?2024-05-29 11:15
黑木耳炖鸡肉怎么做?2024-05-29 11:10
婴儿发生高热惊厥该怎么处理2024-05-29 10:27
高血脂高血压吃什么食物比较好?2024-05-29 10:24
上吐下泻吃什么食物好?这九种值得推荐2024-05-29 10:12
溃疡性结肠炎吃什么食物好啊2024-05-29 09:41
新生儿惊厥的病因及治疗方法2024-05-29 09:36
胃烧心吃什么食物好?这七种值得推荐2024-05-29 09:26