您现在的位置是：热点 >>正文
孕妇禁忌 肥胖孕妇饮食注意事项
热点485人已围观
简介已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖孕妇饮食要注意下面几点：一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。 ...
一、事项控制进食量。孕妇孕妇饮食主要控制糖类食物和脂肪含量高的禁忌食物，米饭、肥胖面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。注意动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的事项鸡、鱼、孕妇孕妇饮食虾、禁忌蛋、肥胖奶，注意少选择含脂肪量相对较高的事项猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
二、多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
三、养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
Tags：
上一篇：婴儿的正确睡姿是什么？
下一篇：儿童早晚咳嗽的原因有哪些
相关文章
小儿七价肺炎球菌结合疫苗有必要打吗
热点肺炎这一疾病在生活中常常会出现在小孩子身上。小儿七价肺炎球菌结合疫苗是很多人都没有听说过的，了解这类型的疫苗以后，我们才能更有效的预防肺炎这一疾病的发生。那么到底小儿七价肺炎球菌结合疫苗有必要打吗？这 ...
【热点】
阅读更多孕妇吃了这物孩子将来必得老年痴呆
热点英国报道，在牛津大学召开的英国阿尔茨海默病研究会年会上宣布的一项新研究发现，孕妇饮食习惯可能会影响未出世的孩子日后患阿尔茨海默病俗称“老年痴呆症”）的可能性。英国南安普顿大学科学家发现，孕期高脂肪饮食 ...
【热点】
阅读更多这5种果蔬自带毒素 吃的时候要当心
热点果蔬是餐桌上的常客，一日三餐都少不了它们。很多人买果蔬的时候都把焦点放在是否有化学残留和是否激素催熟上，但是大家可能都忽略了，有些果蔬本身就自带天然毒素，如果你不能分辨它们，一旦误食量大就可能导致中毒 ...
【热点】
阅读更多