您现在的位置是:百科 >>正文
儿童的睡眠时间多长才健康
百科82569人已围观
简介众所周知,睡眠对于儿童的健康十分重要,如果一个儿童没有良好的睡眠质量,那么不仅会影响身体的健康,而且还会引发多种疾病。因此,专家建议各位家长朋友们在平时一定要重视孩子的睡眠质量。说到睡眠质量,就离不开 ...
通过调查研究,专家发现,间多健康小学三年级8―9岁的儿童学生如果每天睡9―12个小时,进入六年级后(约11―12岁),有12%的孩子体重超重或患上肥胖症;而如果每天睡眠不到9小时,进入6年级后有22%的人会超重或患上肥胖症。
研究人员分析,休息充分的儿童可能更有精力,更喜欢到室外玩耍,而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时,更容易找东西吃。同时,充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌;睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢,致使葡萄糖耐量受损,同时使体重受到影响。
此外,休息充分的儿童可能更有精力,更喜欢到室外玩耍,而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时,更容易找东西吃。休息充分的儿童可能更有精力,更喜欢到室外玩耍,而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时,更容易找东西吃。
通过本文的介绍,想必各位家长朋友已经对儿童的睡眠时间有了很详细的了解,希望大家在平时不要只关注孩子的学习成绩,应多关注一下孩子的睡眠质量,只有使孩子的睡眠质量保持良好的状态,才能有益于孩子的身心,使孩子更有精力去学习。
Tags:
上一篇:五个月宝宝缺钙的表现有哪些
下一篇:新生早产儿心脏杂音
相关文章
宝宝支气管炎如何治疗
百科支气管炎是一种大家很熟悉的呼吸类疾病,尤其是现在因为环境的问题更是发生的比较多。很多的家长就很担心,因为很多的孩子就是因为支气管炎这个疾病很困扰,所以就想了解下小儿支气管炎应该怎么治疗?这样才会更好的 ...
【百科】
阅读更多肛裂饮食禁忌有什么
百科肛裂的疾病得病后会让患者特别的痛苦,主要是对患者的危害特别大,不但会出现疼痛的情况,而且还对患者日常的生活造成了严重的影响,在得病后治疗是关键的,可是患者的日常饮食也特别重要,那么肛裂饮食禁忌有什么? ...
【百科】
阅读更多湿疹能吃鸡肉吗?告诉你正确的吃法
百科湿疹患者会出现皮肤搔痒、皮肤脓肿等多种症状,患病后需要在饮食上特别讲究,那些容易导致过敏的食物都要忌口,吃鸡肉就可能会导致上述症状加重,所以建议最好不要吃鸡肉。一、湿疹可以吃鸡肉吗湿疹不可以吃鸡肉。湿 ...
【百科】
阅读更多