花椰菜的功效和食用方法
花椰菜的花椰和食功效与作用
防癌抗癌
提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能
促进生长、功效维持牙齿及骨骼正常、用方保护视力、花椰和食提高记忆力
维护血管韧性
如何挑选花椰菜
要选择花朵紧密，功效颜色呈白色或乳白色，用方若略呈咖啡色者，花椰和食代表不够新鲜。功效
花椰菜的用方保存方法
3-7天
花椰菜被称为花菜时，更强调其为一种长得像花的蔬菜被称为菜花时，更强调其是一种可以作为蔬菜的花。有白、绿两种，绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。花椰菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收，在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。因花椰菜放在一般室温下容易开花，所以一定要将花椰菜放入保鲜袋，再放到冰箱冷藏室保存。
花椰菜的食用禁忌：
消化不良者少吃。
花椰菜的适合体质：
适宜健康体质平和质
在上面的文章里面我们介绍了什么是花椰菜，我们知道花椰菜其实就是菜花，花椰菜不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃花椰菜有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了花椰菜的功效和食用方法。
(责任编辑：综合)
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