专家介绍：很多女性在月经之前都会乳房胀痛，经前和腰酸，回事背痛这些症状，​月腰痛这到底是经前怎么回事呢？其实，女性朋友不用太大惊小怪了，回事女性经期前腰痛、​月腰痛乳房胀痛等，经前实际上是回事由内分泌的改变引起的，是​月腰痛属于女性经前综合症的一种症状。也属于痛经的经前一种，那么怎么缓解这类症状呢？

1、回事保持大便通畅：因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

2、避免严冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间假如受到忽然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3、保持精神愉快：避免精神刺激和情绪波动，经期要留意公道安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

4、加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。作前俯后仰，左右侧屈，风摆荷叶，仰卧举腿，飞燕点水等功，并可结合广播操，太极拳等。

5、有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。

温馨提醒：女性要定期进行妇科检查，以便及时发现一些妇科疾病。一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状;一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。另外，还有些人可能有一些症状，但不好意思去检查，这可能会贻误医治，导致严重的后果。

总结：综上，月经前腰痛也属于痛经的一种，广大的女性可以按照痛经的方法进行治疗和调理。但是痛经也是属于一种病理现象的，大家不要掉以轻心，要及时的检查就医才好。

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