老年人晨练会减少寿命
误区一：晨练
很多人认为早晨空气好，老年练适合锻炼。人晨其实，减少太阳出来前，寿命空气中的老年练二氧化碳含量较高，空气质量较差，人晨所以晨练应安排在太阳出来后一小时，减少并且，寿命不宜在车流较多的老年练马路旁、树林密集的人晨地方晨练，因为聚集有大量的减少二氧化碳，无益健康。其次，有雾的天气不宜晨练，因雾中含许多有害物质。第三，空腹晨练易造成低血糖。另外，早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，早晨6时至中午12时心血管病发病最高，尽量选择下午或晚上活动为妥。
误区二：饭后散步
不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。
误区三：别人做什么活动都争相去学
这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否则会弄巧成拙。
另外，老年人需要保证充足的睡眠，注意饮食和营养，保证全面充足的维生素和矿物质摄入，才能让运动达到应有的效果。
(责任编辑：时尚)
早产儿听力损伤的主要原因黄疸引起的
孕妇阴部疼是怎么回事
浅谈孕妇甲状腺球蛋白抗体高
孕妇血糖高吃南瓜好不好呢？
新生儿肚脐眼化脓怎么办？推荐文章
-
小孩子的健康与卫生都是很多家长都关注的，尤其是对于小女孩来说，私密处的卫生也是很重要的。因为有很多的家长不注意这些，导致了小女孩出现了外阴炎。那女童外阴炎的病因是什么？这还是很多家长朋友都想要知道的，
...[详细]
-
孕妇在怀孕期间，如果得了腮腺炎，一定要引起自己的重视，因为腮腺炎对于孕妇的身体危害也是比较严重的，并发症也比较多，所以孕妇得了腮腺炎以后，首先要尽快的通过饮食的调理，这样才能让自己得到缓解和治疗，下面
...[详细]
-
怀孕了，不小心得了痔疮，每天去厕所就会疼痛难忍，肛门处还经常的流一些血，无论是站着还是坐着都很疼，弄得心里总是恐惧难安，有时多喝一点水，吃一些香蕉也没有太明显的效果，可是都说孕妇不可以乱吃药，会影响肚
...[详细]
-
孕期不管出现怎样的异常状况，都是需要尽快咨询医生的，正常情况下，只有到了孕晚期快要临盆的时候才会有见红的现象出现，这是分娩的典型征兆，然而很多孕妇才到中期就出现了此类问题，对此还是要提高警惕的，存在的
...[详细]
-
宝宝分离焦虑这一疾病的出现是很多人担心的，但是我们更应该担心的是影响宝宝分离焦虑的因素。为了更有效的保护我们可爱的宝宝，我们需要了解这方面的相关知识，尤其是宝宝分离焦虑这种不常知道的疾病。那么下面我们
...[详细]
-
对于准备怀孕的朋友来说，了解受孕几天有反应是很有必要的，那么受孕几天有反应呢？接下来，本文就为大家介绍受孕几天有反应的相关内容，仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦！下面请大家看详细
...[详细]
-
对于一个女人来说，怀孕的时候都是格外小心的，毕竟一点小病小痛都会影响宝宝的健康，而且，妈妈也十分关心宝宝在自己肚子里的成长状况。有些妈妈会有疑问，自己怀孕18周了，有的时候感觉自己的肚子很小，那么，怀
...[详细]
-
膀胱也是人体储存尿液的器官，如果是人体憋尿的话，尿液就会暂时存放在膀胱处，但是不能憋尿太长时间，这样膀胱会受不了的。而且尤其是对于孕妇来讲，如果出现了什么问题，很有可能会对腹中的胎儿有一定的影响，孕妇
...[详细]
-
宝宝是每个爸爸妈妈的心肝，是每个家庭的小天使。我们都希望所有的宝贝都健健康康无忧无虑的长大。然后小宝宝很弱小抵抗力不强经常会受到病痛的困扰，而让爸爸妈妈们最无奈最心疼的最广泛的就是自己的小孩大便出血。
...[详细]
-
卵巢囊肿是女性的常见疾病，患病率是非常高的。当出现了卵巢囊肿后，常常会有白带增多，下腹坠痛等症状，但是小的卵巢囊肿，医生一般建议定期观察，可以暂时不予处理治疗。有些有生育要求的人，常常会担心这样这种情
...[详细]
热点阅读
