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肾气虚药膳食疗方法?

来源:蜜桃网站   作者:知识   时间:2024-06-15 12:54:42

肾气虚药膳食疗方法?

大多数中青年肾虚男人主要都是肾气膳食肾阴虚患者,这是虚药因为中青年消耗肾阴过多导致的。中青年一般活动量大,疗方工作压力过大,肾气膳食或者房事过频,虚药遗泄无度,疗方超负荷的肾气膳食消耗让身体吃不消。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、虚药头晕耳鸣、疗方五心烦躁、肾气膳食口干舌燥、虚药多梦少寐等等。疗方那么肾虚的肾气膳食朋友该吃什么好呢?一起来看看吧。

1. 黑芝麻芡实粥:到超市买黑芝麻20克,虚药芡实200克。疗方将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与芡实同煮成粥,调味后经常食用。黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。

2. 海参乌鸡汤:海参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。

3. 山药枣肉煲瘦肉:山药150克,枣肉100克,猪瘦肉500克,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。山药,性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗jing早射者,均宜常食多食。

肾虚在中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗,“治”主要是以中药调理为主,是以中医针对患者开的调理药方;“养”主要是在生活中药注意休息,合理性生活等,饮食上多以补充肾阴的食物为主,如枸杞、甲鱼、山药、泥鳅、桑葚、红枣、鲈鱼、虾、百合等等。

以上就是关于肾虚气虚该怎么调理的方法,大家都记住了吗?小编在这里提醒大家,想要拥有好的身体,在日常生活中一定要注意合理搭配自己的饮食,注重自己的饮食习惯,保持充足的睡眠习惯。小编在这里祝大家身体健康,生活美满。

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