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腿上会掉白屑 要注意这些生活习惯哦!

2024-07-19 22:34:26 来源:蜜桃网站 作者:娱乐 点击:152次

腿上会掉白屑 要注意这些生活习惯哦!

大家是腿上否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥,特别是白屑小腿更是容易乾燥的部位之一,曾经有过黑丝袜上沾白屑的注意人要注意了,这可是生活干燥肌肤脱落的警讯喔。

■1:洗澡水温过高

到了冬天就想要洗个温暖的习惯澡吧,但水温过高容易洗去肌肤必要的腿上皮脂而引发乾燥。另外也会使肌肤保持滋润的白屑成分流失,水温最好保持38~40℃左右。注意

水温过高会刺激交感神经而可能导致难以入睡,生活為了保持交感神经平衡最好还是习惯以温水入浴较合适。

■2:洗澡时用力搓洗

相信有不少人為了清洗掉身体污垢而使用较硬的腿上尼龙毛巾搓洗,但若每天使用会使身体必要角质被洗去,白屑保护肌肤的注意机能无法正常运作而导致严重乾燥。

将沐浴乳起泡后以手温柔清洗或使用柔软的生活海棉,以不造成身体负担的习惯清洗力道才是最重要的。

■3:过度减肥

过度的饮食限制会造成营养不均衡导致肌肤皮脂不足,过度避免摄取油分也会造成肌肤或头髮乾燥,减肥时最好也要均衡饮食并摄取较好的油分才是最重要的。

秋刀鱼等青鱼所含的EPA可改善肌肤乾燥,另外酪梨所含的亚油酸可製造出保护肌肤润泽的神经醯胺,一天只要食用半颗酪梨即可从身体内部改善干燥喔。

■4:手脚冰冷放置不管

相信有不少女性都有手脚冰冷的问题,若脚部冰冷就是血液循环不良的证明,血液循环不良会使皮肤表面的新陈代谢失调,导致干燥等肌肤问题。

在办公室感觉脚部寒冷时可利用围巾保暖,在家可穿著保暖袜并在睡眠使用乳液进行脚部按摩等对策。

以上就是容易造成小腿干燥的NG习惯,小腿乾燥也是身体干燥燥的徵兆,因此若是感到干燥时就从平常的生活习惯开始改善喔!

作者:探索
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